El mindfulness está de moda, y a mi me hace mucha gracia que los occidentales acepten y acojan, con tanta novedad y entusiasmo, algo que los orientales llevan siglos practicando y predicando.
Meditación en Oriente. Midfulness en Occidente. ¡¡Es lo mismo!! pero con un nombre más "fashion" para que se adapte mejor a las mentes occidentales que tienen por costumbre occidentalizarlo todo para hacer creer que es mejor. Así que si te has apuntado a la moda del mindfulness tienes que saber que lo que estás haciendo es practicar la meditación, algo que "puso de moda" en Oriente hace muchos siglos Siddharta Gautama, el Buda.
Midfulness se traduce literalmente como "atención plena", "conciencia plena", "conciencia pura". Cuando le preguntaban a Buda cuál era el primer paso, y el fundamental, del camino hacia la iluminación, él contestaba: "Cuando estás inspirando tienes que ser absolutamente consciente de que estás inspirando... Y cuando estás expirando tienes que ser absolutamente consciente de que estás expirando. Finalmente, cuando estás en el tiempo medio, entre una expiración y una inspiración, tienes que ser absolutamente consciente de que no estás ni inspirando ni expirando".
Pues eso, atención plena, conciencia plena, conciencia pura, en lo que estés haciendo en cada momento. Eso es meditación, eso es mindfulness.
Aquí puedes leer un interesante artículo, publicado en el diario El Mundo (gracias Pilar por enviármelo), sobre mindfulness o meditación.
Aurora Blanco
Meditación en Oriente. Midfulness en Occidente. ¡¡Es lo mismo!! pero con un nombre más "fashion" para que se adapte mejor a las mentes occidentales que tienen por costumbre occidentalizarlo todo para hacer creer que es mejor. Así que si te has apuntado a la moda del mindfulness tienes que saber que lo que estás haciendo es practicar la meditación, algo que "puso de moda" en Oriente hace muchos siglos Siddharta Gautama, el Buda.
Midfulness se traduce literalmente como "atención plena", "conciencia plena", "conciencia pura". Cuando le preguntaban a Buda cuál era el primer paso, y el fundamental, del camino hacia la iluminación, él contestaba: "Cuando estás inspirando tienes que ser absolutamente consciente de que estás inspirando... Y cuando estás expirando tienes que ser absolutamente consciente de que estás expirando. Finalmente, cuando estás en el tiempo medio, entre una expiración y una inspiración, tienes que ser absolutamente consciente de que no estás ni inspirando ni expirando".
Pues eso, atención plena, conciencia plena, conciencia pura, en lo que estés haciendo en cada momento. Eso es meditación, eso es mindfulness.
Aquí puedes leer un interesante artículo, publicado en el diario El Mundo (gracias Pilar por enviármelo), sobre mindfulness o meditación.
Aurora Blanco